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Ist es in diesem Fall sinnvoll trotz Erkältung ins Workout zu starten oder ist eine Pause angebracht? Persönliche Interessen und Wohlergehen der Allgemeinheit. Bevor man sich über die eigenen Interessen den Kopf zerbricht, muss im ersten Schritt beachtet werden, dass man durch übereifriges Handeln keiner anderen Person schadet. Weil das immunsystem gerade deinen schnupfen bekämpft und bei einer infektion durch die op ist das immunsystem zu beschäftigt mit dem schnupfen, was heisst, dass die andere infektion ein weit grösseres ausmaß haben könnte als mit ohne schnupfen:) kepler007. Ich weiß, dass man bei einer Erkältung mit dem Training pausieren sollte, aber wie sieht es aus, wenn ich nicht stark erkältet bin, sondern nur Schnupfen und Halsweh habe, aber keine Husten, Fieber etc. Ich fühle mich fit. Soll ich trotzdem lieber Pause machen oder erst dann wenn ich mich angeschlagen fühle? LG :winke:. Dann bist du alt genug, um zu entscheiden, wie stark deine Erkältung ist und ob du arbeitsfähig wärst, ohne die anderen anzustecken. Auf der Arbeit anrufen, zum Arzt gehen und nach dem Arzt wieder anrufen, ob der dich krankgeschrieben hat und bis wann und dann die Krankmeldung wegschicken für die Firma und die Krankenkasse. Sport bei Erkältung: Das sind die Risiken. Halsschmerzen, Müdigkeit, allgemeines Unwohlsein – eine Erkältung bahnt sich langsam an. Freizeitsportler sollten sich trotzdem schonen und auf Sport möglichst verzichten. Falls Sie unsicher sind, ob Sie das Training wieder aufnehmen können, fragen Sie dazu vorab Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

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Wäre es schlimm in dem Zustand zu trainieren? Ist Sport während einer leichten Erkältung erlaubt? Während einer leichten Erkältung ist körperliches Training meist unproblematisch. Einer Studie zufolge wirken sich moderate Trainingseinheiten jedoch generell weder positiv noch negativ auf die Dauer einer Erkältung aus. Ab einem bestimmten Grad der Intensität wird es jedoch kontraproduktiv. Schaut euch meine Outdoortrainings-Tipps an und geht auch bei kälteren Temperaturen draußen trainieren. Neben Sport könnt ihr einer drohenden Erkältung auch anders vorbeugen: Messt jeden Morgen noch vor dem Aufstehen im Bett euren Ruhepuls. Nach einigen Tagen kannst du anschließend ein Krafttraining mit geringer Belastung durchführen. Übertreibe es jedoch nicht! Leidest du an stärkeren Symptomen wie Fieber oder einem schweren Husten, solltest du lieber das Bett hüten. Dein Körper braucht jetzt all seine Kräfte, um mit der Erkältung fertig zu werden. Zusätzlich Sport zu treiben, überfordert den Körper. 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